Raffael Gross

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Im Digital Intakt Podcast geht es um digitale Balance, mentale Gesundheit und das gute Leben. Raffi ist auf der Suche nach Frieden inmitten dieser hektischen Welt, einem guten Kontakt zu uns selbst und unserem Umfeld. Experten aus der Psychologie, Soziologie, Philosophie, aber auch... | Hi, ich bin Raffi! ................ Systemischer Coach & Experte für digitale Balance Meine Jugend war von Ablenkung geprägt: Alkohol, Drogen, Glücksspiel. Damals dachte ich, ich hätte eine gute Zeit – heute weiss ich: Es war eine Flucht. Ich tat alles, um nicht fühlen zu müssen. Mit der Zeit entwickelte ich eine Angsterkrankung, die selbst alltägliche Situationen zur Herausforderung machte. Der Wendepunkt kam, als ich mich meiner Nutzung von Internet-Pornografie, Onlinepoker und dem Sog sozialer Medien stellte – und diesen virtuellen Ersatzräumen den Rücken kehrte. Was dann kam, war keine schnelle Heilung. Es kam sehr viel Wut, Angst und Trauer hoch. Ich lernte zu fühlen, auszuhalten, nicht

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