Валерия Антонова

Description

Я дипломированный психолог-консультант, специализирующийся на тревожно-фобических расстройствах, и мой подкаст создан для тех, кто ежедневно сталкивается с тревогой, паникой и навязчивыми мыслями. В подкасте я рассказываю:• как работает тревога и почему она не «пройдёт сама»• что на самом деле происходит в теле при панической атаке• почему возникает ВСД и как перестать бояться симптомов• как снижать тревожность и стабилизировать нервную систему• что делать с навязчивыми мыслями, страхом за здоровье и перфекционизмом• как перестать избегать жизни и вернуть уверенность в себе

Industry

podcast