Kelly Pilates

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嗨！大家好！我是 Kelly ，一直相信透過運動，絕對可以帶給人類更有品質的生活 從2002年開始教學，是一位皮拉提斯老師，AFAA CPI美國運動體適能協會的教育總監 也是一位媽媽(有兩位女兒與兩位貓兒子） 目前也是皮拉提斯教室的經營者 主要教授 Pilates 器械與墊上課程，包含一對一教學與團體課程 這個頻道記錄的是我在教學與備課過程中的思考，包括動作選擇、課程編排，影片中的動作都是實際教學使用 分享給正在教學的老師，或對 Pilates 與身體訓練有興趣的人參考 皮拉提斯運動在近幾年越來越受歡迎，現代人因為日常生活的姿勢 讓身體非常不平衡，而造成一些肌肉的勞損，或關節損傷 其實不用多，只要每週1～2次 簡單皮拉提斯運動，就可改善以上問題，擁有健康關節，脊椎，好的身體排列，也會帶來好體態，好心情呦！ 💛 喜歡這個練習記得訂閱頻道 https://youtube.com/@kellypilatesteaching 📍教室資訊 Believe Fit 運動教室 • 培訓合作：breainkk@gmail.com •最新皮拉提斯師資培訓開課：https://forms.gle/NqfRFdVGrcXVBjo79 【我的皮拉提斯相關學習歷程分享】～持續學習讓大腦更新中～ • AFAA MAT墊上核心 • AFAA CPI 國際皮拉提斯 • STOTT PILATES -REFORMER 1&2 研習 • BALANCE BODY 墊上+全器械研習 • BALANCE BODY CoreAling 研習 •北極星Polestar Studio & Mat 1 認證合格老師 • DNS Pilates Level 1 &2 研習 • DNS 骨盆底肌研習 • OOV foundation +Balansit

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